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메디컬투데이에서"조깅, 자신의 최대 심박수 50~80%까지 움직여야 몸매 관리 효과 나타나"라는 기사를 게재했습니다.
자타공인 '프로 운동러' 이시영의 몸매관리 비결 역시 다양한 운동입니다.최근에는 조깅에 나서 주목받고 있는데요.다이어터에게 조깅은 얼마나 효과적일까요?처음부터 무작정 달리면 될까요.조민영 원장의 도움말로 알아보세요.
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